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5 consejos prácticos para dejar de roncar

admin 15 de Noviembre del 2014 Salud No hay comentarios

En el mundo hay millones de personas que roncan, y junto a esas millones de personas, hay otras tantas que no pueden dormir porque su pareja ronca, es por eso que el día de hoy les quiero pasar 5 consejos para dejar de roncar, que bien pueden ser aplicados por ustedes que roncan o para que se los pasen a sus parejas para que dejen de roncar.

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1. Sostener un lápiz entre los dientes por cinco minutos.

2.Presiona tu lengua contra los dientes inferiores por cinco minutos, y repite 3 veces.

3. Todos los días repite las vocales en voz alta, al principio lentamente y conforme avancen los dias aumentas la velocidad.

4. Presiona tu barbilla suavemente con un dedo, hazlo por NO mas de tres minutos.

5. Inhala aire y al estar exhalandolo haz el sonido de un zumbido de abeja.

Estos consejos para dejar de roncar son simples, prácticos y aunque parezcan extraños, un tanto efectivos.

Cabe mencionar que los ronquidos de una persona pueden deberse a muchas razones, estando entre los factores mas comunes la salud de dichas personas, así que lo mas recomendable es visitar a tu medico.

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