Curiosidades de salud

6966846116e5756955edbdd7fbabd8a71dea1eb1

5 apps para comenzar a hacer ejercicio

admin 25 de Noviembre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

Pareciera que este 2013 es el año del ejercicio, pues muchos de mis conocidos se han puesto a trabajar en mostrar un interés en mejorar su condición física, es por eso que el día de hoy les platico de estas 5 aplicaciones para hacer ejercicio. 1. Nike Training Club: disponible tanto para Android como para iOS, es gratis, y nos ofrece al rededor de 100 ejercicios, con entrenamientos de que van de los 10 a los 45 minutos. 2. VirtuaGym Home & Gym: disponible para Android, iOS y PC, se…Seguir leyendo

5 razones saludables para masticar chicle

admin 10 de Octubre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

A pesar de que la mayoría de la gente considera que masticar chicle es una actividad que no trae ningún tipo de beneficio, y que al contrario lo único que hace es afectar nuestra salud, algunos estudios realizados confirman que si existen beneficios de masticar chicle. Aquí les presento los 5 beneficios de masticar chicle mas importantes: 1. Mayor flujo de saliva: Este aumento en el flujo de la saliva hace que los ácidos de los alimentos se neutralicen y ayuda a evitar que se desarrollen caries. Claro, masticando chicle…Seguir leyendo

Los 5 errores mas comunes al ponerse a dieta

admin 9 de Octubre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

Se acabo el 2013 y con el las fiestas y posadas que siempre acompañan al final de diciembre y es hora que todo mundo se quiere poner a dieta. Pero ponerse a dieta no quiere decir “dejar de comer”, es por eso que hoy les platico de los 5 errores mas comunes al ponerse a dieta. 1. Comer menos. Estar a dieta no se trata de dejar de comer, de hecho, reducir dramáticamente la cantidad de alimentos puede ser contraproducente. Es cierto que tenemos que reducir las calorías y carbohidratos,…Seguir leyendo

5 trucos para una mejor concentracion

admin 9 de Octubre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

Es bien sabido que hoy en día con tanto dispositivo a nuestro alcance, mas las redes sociales, las apps de mensajería instantánea, etc, es muy fácil que nos distraigamos en un abrir y cerrar de ojos, lo que conlleva a una reducción en la productividad de cualquier que sea la tarea o trabajo que estemos realizando. Es por eso que aquí les dejo 5 trucos para concentrarnos mejor. 1. Periodos de descanso cada y tanto: Muchas personas hacen uso de una técnica llamada Pomodoro, la cual consiste en trabajar por…Seguir leyendo