Salud

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5 consejos prácticos para dejar de roncar

admin 15 de Noviembre del 2014 Salud No hay comentarios

En el mundo hay millones de personas que roncan, y junto a esas millones de personas, hay otras tantas que no pueden dormir porque su pareja ronca, es por eso que el día de hoy les quiero pasar 5 consejos para dejar de roncar, que bien pueden ser aplicados por ustedes que roncan o para que se los pasen a sus parejas para que dejen de roncar. 1. Sostener un lápiz entre los dientes por cinco minutos. 2.Presiona tu lengua contra los dientes inferiores por cinco minutos, y repite 3…Seguir leyendo

Los 5 errores mas comunes al ponerse a dieta

admin 9 de Octubre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

Se acabo el 2013 y con el las fiestas y posadas que siempre acompañan al final de diciembre y es hora que todo mundo se quiere poner a dieta. Pero ponerse a dieta no quiere decir “dejar de comer”, es por eso que hoy les platico de los 5 errores mas comunes al ponerse a dieta. 1. Comer menos. Estar a dieta no se trata de dejar de comer, de hecho, reducir dramáticamente la cantidad de alimentos puede ser contraproducente. Es cierto que tenemos que reducir las calorías y carbohidratos,…Seguir leyendo

5 trucos para una mejor concentracion

admin 9 de Octubre del 2014 Curiosidades de salud No hay comentarios

Es bien sabido que hoy en día con tanto dispositivo a nuestro alcance, mas las redes sociales, las apps de mensajería instantánea, etc, es muy fácil que nos distraigamos en un abrir y cerrar de ojos, lo que conlleva a una reducción en la productividad de cualquier que sea la tarea o trabajo que estemos realizando. Es por eso que aquí les dejo 5 trucos para concentrarnos mejor. 1. Periodos de descanso cada y tanto: Muchas personas hacen uso de una técnica llamada Pomodoro, la cual consiste en trabajar por…Seguir leyendo